La radice di curcuma vanta straordinarie proprietà curative e nella medicina ayurvedica è utilizzata da migliaia di anni.
Forse lo diamo troppo per scontato ma camminare è una forma di fitness con molti benefici: riduce il colesterolo, abbassa la pressione arteriosa, riduce il rischio di diabete e malattie cardiovascolari, tiene sotto controllo il peso e migliora l’umore.
In un precedente articolo abbiamo letto cos’è l’Hot Yoga Therapy®, ovvero quella particolare tipologia di Yoga le cui lezioni si svolgono a una temperatura di 36-38° e hanno una durata che varia da 45 minuti a un massimo di 90.
Sono tanti e diversi i benefici del 
Lo zenzero, pianta erbacea di origine orientale, è sempre più al centro dell’attenzione per le sue molteplici proprietà curative.
Il metodo Pilates prende nome, origine e invenzione da Joseph Hubertus Pilates.
Il metodo Pilates prende nome, origine e invenzione da Joseph Hubertus Pilates.
Qui di seguito troverai un breve video sulla respiro, che speriamo ti possa chiarire l’enorme importanza del respiro e la sua influenza sulla tua schiena, il tuo addome, le tue spalle.
Spesso si crede erroneamente che fare attività fisica non sia qualcosa per giovani, di non adatto alla terza età.
Conferenza "dietologia moderna e Ayurveda" con Prof. Diego Navarro
Conosci i straordinari benefici di questa antichissima arte indiana?
Immagina di essere una zebra inseguita da un leone nella savana. L’attività del tuo corpo si modificano immediatamente per gestire quel momento di crisi mettendo in atto la risposta allo stress
Come il Pilates a migliorare la tua pratica sportiva
Ecco un facile esercizio per aiiutarti a regolare la pressione arteriosa
Hai mai avuto dolore alla cervicale?
Ecco acluni validi motivi per iniziare la pratica del Pialtes
Ecco un valido aiuto per difenderti dai melesseri stagionali e due efficaci tecniche per pulire le vie respiratorie
Hai spesso mal di schiena a fine giornata o al mattino quando ti alzi dal letto? Oppure avverti una tensione alla zona lombare e la sensazione di avere “un vestito troppo corto”?
Lavoro, famiglia, figli. La vita quotidiana di ciascuno di noi è una lotta continua contro le lancette dell’orologio che implacabili segnano il passare del tempo mettendoci di fronte alle nostre responsabilità.
Studio Pilates & Yoga Città di Castello
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Tel. +39 075 852.23.51
I meravigliosi benefici dello yoga sono non solo nella respirazione e nella varie “contorsioni” che massaggiano i centri energetici, ma sono proprio nella sua capacità di riplasmare tangibilmente alcune strutture del cervello: la pratica millenaria delle “asanas'” (le varie posizioni).
