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Dimagrire e tonificare con il Pilates

Autore
Mattia Luvisetto
Author: Mattia LuvisettoWebsite: www.pilatescastello.itEmail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Insegnante Centro Pilates Città di Castello - La Grande Onda

 

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Ma è vero che il Pilates può aiutare a far dimagrire?

Il Pilates può aiutare a favorire il dimagrimento attraverso differenti modalità di allenamento, a patto però di prestare sempre molta attenzione alla propria alimentazione. Gli esercizi di Pilates vanno a tonificare la muscolatura, rafforzando il fisico e modellando i muscoli. Ciò avviene non soltanto mediante la stimolazione dell’apparato muscolare di superficie, ma anche andando a sollecitare la “muscolatura profonda”. Applicando questi esercizi l’organismo ha un maggior consumo di risorse, attingendo anche ai depositi di massa grassa. Seguendo un adeguato programma di allenamento il dimagrimento potrebbe avvenire nel giro di pochi mesi.
Con l’arrivo dell’estate aumenta anche il desiderio di rimettersi in forma dei chiletti presi durante l’inverno. Per godere al meglio la bella stagione sarebbe ideale preparare il proprio corpo all’attività sportiva preferita, con un allenamento mirato alla tonificazione dei muscoli, a favorire l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti.

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