Studio Pilates & Yoga Città di Castello
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Blog La Grande Onda - Pilates & Yoga
Blog La Grande Onda
Il metodo Pilates prende nome, origine e invenzione da Joseph Hubertus Pilates.
Qui di seguito troverai un breve video sulla respiro, che speriamo ti possa chiarire l’enorme importanza del respiro e la sua influenza sulla tua schiena, il tuo addome, le tue spalle.
Condividiamo con voi questa riflessione fatta dall'associazione chiropratici su uno studio scientifico australiano. Spero che possa essere una riflessione per tutti voi che ci seguite sul nostro blog per iniziare ed invitare a far pilates o yoga come prevenzione al dolore.
"L'attività regolare aiuta a tenere lontano il dolore alla schiena e le persone dovrebbero scegliere l'esercizio da piacere a loro di più. " aggiungiamo noi: fatta da specialisti del attività motoria.
Spesso si crede erroneamente che fare attività fisica non sia qualcosa per giovani, di non adatto alla terza età.
Nell’articolo di oggi vi proponiamo un argomento sul quale sono in molti a non avere le idee chiare; stiamo parlando delle lampade di sale
Conferenza "dietologia moderna e Ayurveda" con Prof. Diego Navarro
Il tennis è uno sport che richiede velocità, agilità e resistenza. In particolare agisce sulla schiena, i fianchi e le spalle. Il tennista deve avere il giusto mix di forza e potenza che non può essere raggiunto solo con la formazione sul campo.
Conosci i straordinari benefici di questa antichissima arte indiana?
La gravidanza è una delle esperienze più belle e significative di una donna, un momento in cui è più importante che mai prendersi cura del proprio benessere psico-fisico.
Immagina di essere una zebra inseguita da un leone nella savana. L’attività del tuo corpo si modificano immediatamente per gestire quel momento di crisi mettendo in atto la risposta allo stress
La respirazione controllata, il posizionamento e la mobilità del bacino, la posizione della gabbia toracica, la stabilizzazione e la mobilitazione scapolare, l’allineamento della testa al collo.
Come il Pilates a migliorare la tua pratica sportiva
Uno studio del Dipartimento di Epidemiologia e medicina preventiva della Monash University di Melbourne sostiene che bastano due sedute settimanali e individuali di pilates per avere un netto miglioramento della patologia discale...
Ecco un facile esercizio per aiiutarti a regolare la pressione arteriosa
Avere una sana alimentazione, bere pochissimo caffè, limitare al minimo indispensabile la carne rossa e cercare di elimininare quella di produzione industriale… ma anche spegnere la televisione e fare un’attività fisica costante negli anni.
Hai mai avuto dolore alla cervicale?
I centrifugati sono delle bevande naturali molto utili per depurare l’organismo e considerarli come parte di una dieta dimagrante non è sufficiente.
Ecco acluni validi motivi per iniziare la pratica del Pialtes
Cosa mangiare o non mangiare prima di una lezione di Yoga o di Pilates? Questa è la domanda che analizziamo oggi.
Ecco un valido aiuto per difenderti dai melesseri stagionali e due efficaci tecniche per pulire le vie respiratorie
La radice di curcuma vanta straordinarie proprietà curative e nella medicina ayurvedica è utilizzata da migliaia di anni.
Hai spesso mal di schiena a fine giornata o al mattino quando ti alzi dal letto? Oppure avverti una tensione alla zona lombare e la sensazione di avere “un vestito troppo corto”?
Forse lo diamo troppo per scontato ma camminare è una forma di fitness con molti benefici: riduce il colesterolo, abbassa la pressione arteriosa, riduce il rischio di diabete e malattie cardiovascolari, tiene sotto controllo il peso e migliora l’umore.
Lavoro, famiglia, figli. La vita quotidiana di ciascuno di noi è una lotta continua contro le lancette dell’orologio che implacabili segnano il passare del tempo mettendoci di fronte alle nostre responsabilità.
In un precedente articolo abbiamo letto cos’è l’Hot Yoga Therapy®, ovvero quella particolare tipologia di Yoga le cui lezioni si svolgono a una temperatura di 36-38° e hanno una durata che varia da 45 minuti a un massimo di 90.
La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come la fai” (J.H. Pilates)
Sono tanti e diversi i benefici del metodo Pilates. Ecco quali sono i principali, dalla tonificazione della muscolatura al miglioramento dell’autostima. Il tutto per un perfetto equilibrio psicofisico.
Se una parte funziona male ne soffre tutta la struttura. Il metodo Pilates allena uniformemente il corpo, corregge il portamento, ripristina le forze vitali, sviluppa le capacità mentali ed aiuta ad essere di buon umore. (Joseph Pilates)
Lo zenzero, pianta erbacea di origine orientale, è sempre più al centro dell’attenzione per le sue molteplici proprietà curative.
Madonna, Uma Thurman e julia RobertsDa tempo la disciplina del Pilates è la panacea istituzionale di Hollywood. Diffuso ed apprezzato nel mondo anglosassione, il pilates è ormai penetrato nella voglia di benessere degli italiani.
Il metodo Pilates prende nome, origine e invenzione da Joseph Hubertus Pilates.
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