Blog La Grande Onda - Pilates & Yoga

Blog Studio Pilates Città di Castello

I BENEFICI DEL PILATES PER CHI VA IN BICI

Autore
Mattia Luvisetto
Author: Mattia LuvisettoWebsite: www.pilatescastello.itEmail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Insegnante Centro Pilates Città di Castello - La Grande Onda

pilates ciclismo la grande onda 1024x558

La respirazione controllata, il posizionamento e la mobilità del bacino, la posizione della gabbia toracica, la stabilizzazione e la mobilitazione scapolare, l’allineamento della testa al collo.

La respirazione controllata, il posizionamento e la mobilità del bacino, la posizione della gabbia toracica, la stabilizzazione e la mobilitazione scapolare, l’allineamento della testa al collo. Questi sono alcuni principi base del metodo Pilates. Tra le curiosità, che forse i più non sanno, ci  sono i benefici che questa disciplina porta ai ciclisti.

– Controlla gli orari di Pilates e Yoga della nuova stagione: corsi 2017/2018 –

Col Pilates, infatti, si lavora sulle spalle che spesso sono protratte per chi usa il manubrio da corsa. La posizione in sella, con il busto chiuso in flessione provoca dolori lombardi, problemi al collo e appunto alle spalle. Con un allenamento costante dedicato al Pilates si rinforza la muscolatura profonda del busto, la tenuta del muscolo traverso, che lavoro per sostenere il peso della colonna.  Secondo gli esperti, inoltre, l’abbinata Pilates e ciclismo permette di avere maggiore elasticità, più efficacia nella pedalata.

Si migliorano notevolmente anche le potenzialità del proprio apparato respiratorio. Infine, essendo una ginnastica correttiva che propone una rieducazione neuromuscolare, stimola le connessioni neuromotorie. Così facendo si imparano a muovere separatamente vari distretti corporei e al tempo stesso a collegarli tra loro. stimolando la percezione del movimento e l’equilibrio dinamico. In altre parole, si migliora il controllo e l’equilibrio muscolare.

Si impara a utilizzare in modo più efficiente e corretto i muscoli e le catene.

Fonte: ticinonotizie.it

La Grande Onda Snc

Studio Pilates & Yoga Città di Castello
Sede Legale Via Collodi n.3 - 06012 Città di Castello (PG)
P.Iva 03287890549 | Rea PG772988
Pec: lagrandeonda@legalmail.it - e-mail: info@pilatescastello.it
Tel. +39 075 852.23.51

Seguici anche su:

Telefono +39 075 852.23.51

whatsapp home21  

+39 371 175.18.07

Contattaci via e.Mail

Copyright © 2019 La Grande Onda - Studio Pilates & Yoga Città di Castello.

Design & Development By Maspoint.it

Search

+39 371 17.51.807 Via Collodi n.3 06012 Città di Castello PG